Csukor Timi vagyok. Sportos környezetben nevelkedve, mindig is természetes volt életemben a mozgás. Versenyszerűen a kajakozást műveltem, addig, amíg biztossá vált, hogy olimpiát nem fogok nyerni. 😁

Majd kedvtelésből táncolni kezdtem, mely nagyon gyorsan égető szerelem lett, úgy éreztem, hogy mindig is ezt kellett volna csinálnom… Szerettem a precíz munkát, az együtt mozgást, a próbafolyamatokat, az előadásokat…

Miután elengedtem életemből az életvitel szerű táncolást, csak a „kötelező” mozgás miatt, elkezdtem egy fitness terem csoportos óráit kipróbálgatni. Így találkoztam a BODYART-tal…❣ bár terveimben nem szerepelt, hogy oktató leszek, hálás vagyok, hogy nap mint nap együtt élhetem meg a mozgás örömét másokkal.

A BODYART változatos, mindenki megtalálhatja benne magát. Egyszerre kemény edzés, de a lágyabb, művészies mozgás szépsége is élvezhető a mozdulatokban.

❗Minden rajtad múlik, én csak a keretet biztosítom hozzá ❗😍

Képzéseim:
BODYART Elit Instructor

BODYART: Basic, Contact, Dynamic, Stretch, Flow, Flow2, Pure, Best Age, Energy, Myofascials and Trigger Points, Medical and Recovery, Structure, Kids, Contact2, Touch, Mobility, Spiral

DEEPWORK: Basic, Teaching skills

BAX, bodyART XCross, Burnout Szindróma, PRANA

Vagyok még:
üzleti kommunikátor, színpadi táncos, Hatha-jóga oktató, THEGROOVE facilitator, INSIDE FLOW Teacher

Képzések, melyeken részt vettem:
shiatsu alaptanfolyam, do-in, Preventív gerinc és streching, Blackroll functional fascia és running technic, Spine & Dance, Movement Flow, Resztoratív jóga, Soundmoves jóga, Mobility a funkcionális mozgás-oktatói továbbképzés.

Mindenkit várok nagy szeretettel az óráimon🤗

Tanulmányait a Győri Tánc és Képzőművészeti Iskola növendékeként kezdte.
Később kortárs táncművészként dolgozott. Kislánya születését követően kezdett el tudatos mozgásformákkal foglalkozni. „A kislányom születését követően drasztikusan megmegváltozott a testem, így tudatosan kerestem olyan mozgásformát, amellyel tartósan visszanyerhetem az eredeti formámat. Rádöbbentem, mennyire más minőség, ha tudatosan mozdul az ember. Lassan a saját bőrömön megtapasztalva és élményeket gyűjtve szerelem lett a Pilates és a BODYART is, mely az emberi test és lélek egyéb összefüggéseit tárta fel előttem. Szeretnék olyan oktatóvá válni, aki röntgen szemmel látja a vendégeit. A test működésén keresztül sok minden látszik, melynek nagy része pusztán mozgással orvosolható. Ma már az a legfőbb célom, hogy az embereknek a mozgás, épp olyan automatizmus legyen, mint a levegő vétel!

Hobbinak indult a sport, de egyre több és többféle csoportos órát próbáltam ki életem során, míg végül beleszerettem a bodyART-ba. És maradtam…

Kíváncsi voltam, mi van mögötte, vajon miért érzem teljesnek az edzést, amikor ezt csinálom. Teljesnek, érzésnek és élménynek, amikor az izomláz, a feltöltött és relaxált szellemi és lelkiállapot dolgozik még
órákkal a tréning után is…most már tudom…

Az oktatás része az életemnek és amikor a bodyART, majd a deepWORK és a BAX is megtalált, rájöttem arra, hogy az az igazán teljes, amikor nem csak átélem az órát, de át is adom az érzést, az élményt.

2010-ben kezdtem el tanítani, ami akárhogy is nézem, jó pár év. Azóta dolgozom együtt azokkal, akik megtisztelnek a bizalmukkal, ismerjük meg önmagunkat, egymást és edzőtáboraimban az ország, és a világ szépségeit. Én is, mint oly sokan mások, a tánc világából érkeztem a sporthoz, ahhoz a sporthoz, ami mindig sokkal több is annál; fejlődés, töltődés nemcsak testnek, hanem léleknek, elmének is. Hiszek az egész életen át tartó tanulásban, és ezt a hitem szorgalmasan gyakorlom is; elvégeztem a bölcsészkart, és a jogi egyetemet, folyamatosan járok kurzusokra, továbbképzésekre, évek óta gyakorlom a tai chit, és meditációs gyakorlatokat végzek. Azt gondolom, hogy minél több téren bővítjük ismereteinket, annál átfogóbb képet kapunk a világról, és mégha így is csak a nagy egész felületét tudjunk megkaparni, mégis gazdagodunk általa. Minden tanuláson, ismereten felül azonban sosem szabad elfelejtenünk, hogy szív és akarat messzebbre tud vinni minket bárminél, hisz az a lelkünk legmélyéről fakad.

Sportedző
Sportedző végzettség Aerobik Szakágban – Fitness Akadémia
PortDeBras- Basic – PortDeBras Education
Hot Iron® 1-2 Edz – Iron-System
Nemzetközi bodyART Instruktor – bodyART®school International
bodyART® Contact – IWI – Fitline Education
bodyART® workshop – IWI – Fitline Education
bodyART® New Basic – IWI – Fitline Education
bodyART® Dynamic – IWI – Fitline Education
bodyART® Stretch – bodyARTschool International
bodyART® Flow 1 – bodyARTschool International
bodyART® Flow 2 – bodyARTschool International
bodyART® Energy
bodyART® Structure
bodyART® Medical and Recovery
deepWORK Tréner
deepWORK® – bodyARTschool International
deepWORK® Advanced, deepX – IFHIAS
Jóga oktató
Sadhguru Inner Engineering Course – meditációs joga kurzus Sadhguru vezetésével
Hatha és Vinyasa Jóga Oktatói 200 órás tanfolyam (Yoga Alliance International) folyamatban

Egyebek:
Vipassana 10 napos meditációs elvonulás
Tai Chi gyakorlás
Kung fu tea gyakorlás
Túravezető képzés a Magyar Kalandsport Szövetségnél

Tóth Judit vagyok. 2008. januárjában vettem részt életem első Pilates óráján. Nincs sem sportolói, sem táncos múltam – a gerincferdülésemből és a sok ülésből fakadó kibírhatatlan hátfájás terelt a Pilates felé. Heti egy-két torna nem csak a fájdalmaimat szüntette meg, de sokkal erősebb, hajlékonyabb és arányosabb is lettem. A rendszeres Pilatesnek köszönhetem azt is, hogy sem a várandósságom alatt, sem pedig az azóta eltelt években nem voltak izületi és izomfájdalmaim.
A Pilates Flow órán különböző eszközök – karika, gumiszalag, labda – segítségével edzünk a maximális hatás elérése érdekében.

Végzettségeim:
Body Arts and Science International – Mat Teacher Training 2009.
Body Arts and Science International – Comprehensive Teacher Training 2012.

Hosszú volt az utam, mire ideértem, sok-sok tanulás és tapasztalás. Sorolhatnék itt sok mindent, de a lényeg nem az…
Volt az a nap, amikor elkezdett fájni, és volt az az idő, amikor nem tudtam, hogy merre tovább. És szerencsére volt körülöttem barát, több is, aki kimondott egy-egy szót, hogy felálljak és csináljam. És már rég nem fáj, és már tudom, hogy merre tovább!
Néha úgy érzem, hogy az összes tanulás, az összes sport, tapasztalat, minden ide vezetett, hogy átadhassam, amit tudok, hogy én is segítség lehessek annak, aki szeretné.
Szeretném megmutatni mindenkinek, hogy a testünk egy végtelen csoda, amit gondozni és szeretni kell.
Szeretném, hogy megtapasztaljátok, mire képes az emberi szervezet, hogy átéljétek a mozgásból fakadó örömöt és a rengeteg gyakorlásból megszülető tökéletességet.

Sziasztok, Dóri vagyok.

Számomra a Jóga nem csak az ászanákról (testtartásokról) szól. A Jóga a tudat felemelését jelenti. Célja az, hogy az emberi lényt felemelje a hétköznapi korlátozott elme-tudatosságból a lélek-tudatosságba. Szívközpontúságba. Nekem az a legfontosabb, hogy a velem együtt gyakorlók minél jobban és mélyebben megismerjék önmagukat; megtapasztalják az elfogadást, elengedést, megengedést, nyugalmat, fókuszt, önfegyelmet, önszeretetet az általam vezetett mozgásformán keresztül és ezáltal egy tudatosabb, egészségesebb, jobb minőségű életet akarjanak maguknak. Arra hívlak, hogy ismerd meg saját magad legjobb verzióját! Angol nyelvű Flow és Yin jóga órákat tartok a Healing Home-ban. A légzés (pránajáma) és a hangfürdő nálam része az órának.

Képesítéseim:
Tradícionális Hatha / Ashtanga Vinyasa Jóga 200ó
India, MySore Ashtanga 100ó
Thaiföld, Yin Jóga 100ó
Magyarország:
Reiki mester, Kakaó szertartás, Hangszeres relaxáció és Női kör vezető.

Várlak szeretettel az óráimon!

Bíró Csilla, hatha jóga oktató

Ami a zenében a HARMÓNIA, a LÉGZÉS és a FÓKUSZ, az a jógában az ÁSZANA, a PRÁNAJÁMA és a MEDITÁCIÓ. Ez inspirált arra, hogy óráim középpontjába e két szenvedélyemet, a zene és a jóga kapcsolatát helyezzem.

A gyakorlatsorok különlegessége, hogy az ászana és a pránajáma gyakorlás a durva fizikai, az energetikai és a finom fizikai test szisztematikus és teljes átmozgatásával, illetve energetizálásával hozza egyensúlyba a szervezet működését. A jógázás mentális ráhangolódással és bemelegítéssel kezdődik, majd átmozgatja egész testünket. A lelki hatás kiteljesítése relaxációval és mantra-meditációval zárul.

Örömmel osztom meg a tapasztalataimat Veled, hogy így segíthesselek testi-lelki-szellemi harmóniád létrehozásában, belső békéd megteremtésében.

Jógázz tehát velem! Tégy magadért kortól, testsúlytól és fizikai állapottól függetlenül, mert a harmonikus, kiegyensúlyozott, stresszmentes élet létezik. Ajándékozd meg magad a legtermészetesebb gyógymóddal!

Óráim: Hatha jóga, Preventív gerincjóga, Női jóga, Chandra Vinyasa Krama, Resztoratív jóga, Légzés és Relaxációs technikák, Meditáció.

Bővebb infó rólam: www.biroyoga.com

Tóth Hajna vagyok, biciklin közlekedő, időnként hegyet is mászó kultúrmunkás…
Színházas, filmes és képzőművészettel kapcsolatos események szervezésével, kommunikációjával foglalkozom. Viszonylag sok időt töltök a laptopom előtt ülve, kattintgatva. Erős feltételezésem, hogy nem lennék már életben, ha a szisztematikus testmozgás nem lenne a mindennapjaim része.

Mindig tudtam, hogy a jóga nekem való, viszont rendszeresen gyakorolni csak 2017-ben kezdtem el.
Sokszor éreztem azt, hogy az élet a Föld nevű bolygón nem nekem való, de a jóga segített tudatosítani ezeket a pillanatokat, megtanított figyelni a légzésemre és jólesően belesimulni a tájba.

A jógaórákon szerzett tapasztalat és tudás elmélyítésének vágya miatt végeztem el képzéseket (hatha, pránájáma, mobility, meditáció és relaxáció), Spala Korinnától és Malik Tóth Istvántól tanultam a legtöbbet. Oktató alapvetően nem akartam lenni. A Healing Home edzőinek, bátorításának köszönhető az, hogy most itt vagyok.
Mindenkit szeretettel várok a gerincjóga óráimra! A hangsúly itt nem csak a szereteten van, hanem a „mindenki”-n is 

‒ amibe legfőképpen magamat értem, aki nem túl fiatal és nem is túlságosan hajlékony.Jógázni mindenki tud, aki lélegezni tud. A légzésen kívül még nyújtózással, törzsizom erősítéssel, vállmobilizálással, csípőnyitással, gerinccsavarással, stresszoldással és hasonlókkal fogunk foglalkozni 

 ‒ ezekben mind az a csodálatos, hogy helyettünk senki sem fogja elvégezni őket, viszont együtt gyakorolva könnyebben mennek majd.
Gyertek!

Flow jóga, gerincjóga, hatha jóga oktató.

A jóga nekem a harmónia és az egyensúly megtalálása fizikai és mentális szinten. Az a gyakorló vagyok, akinek a mozgás mindig szerves része volt az életének és a jógával akkor találkoztam, amikor aktívan edzettem és a legfontosabb dolog a teljesítmény volt. Ebben az időszakban sokszor kritizáltam és elégedetlen voltam önmagammal. Hiszek abban, hogy ép testben ép lélek és nekem ebben a jóga segített. Egyre többször építettem bele a mindennapjaimba és ráébredtem, hogy miközben jógázok teljes elfogadással tudok önmagam felé fordulni.

„Üdvözöllek!

A nevem Gangel Melinda. 29 éves vagyok. Hatha és női jóga oktatóként ismerkedek önmagammal és az Univerzummal. 5 éve lett fontos része az életemnek a jóga, eleinte fogalmam sem volt, hogy ennyire utat mutat majd nekem. Azóta sok-sok embert megismerhettem általa, akiktől tanulhattam, akiket taníthattam. Az életemnek fontos része ez a kapcsolódás. Mindig bennem volt a vágy, hogy megmutassam az embereknek, hogy több van az életben a mókuskeréken túl is. Ezt leginkább a példámmal szeretném átadni. Évek óta magam mögött hagytam a munka “biztonságát”, helyette a természetben gyógyulok és alkotok, és sosem voltam ilyen boldog. Hiszem, hogy valóban akkor érezzük jól magunkat, ha összhangban élhetünk valódi lényünkkel. Ehhez szeretnék kezet nyújtani, és a jóga által Téged is Magadhoz vezetni. 

Szeretettel várlak!

Mela”

Körülbelül 12 éve része a jóga az életemnek. Eleinte rendszertelenül jártam, hol edzeni, hol jógázni, de rögtön nagyon megszerettem.

Aztán bár az edzések sem maradtak el, 2020 óta veszek részt a MENJ!, vagyis a „minden egyes nap jógázom” magánmozgalmamban. Stresszoldás miatt kezdtem el, de aztán egyszerűen megtetszett a tudat, hogy mindennap van 20 perc (fél óra, egy óra vagy épp másfél, mikor mennyi fér bele), amikor megpróbálok befelé figyelni, és fejlődni testileg és mentálisan egyaránt. Ez odáig fajult, hogy elvégeztem a Gerincjóga-oktatói tanfolyamot, és azóta nincs megállás: jön egyik tanfolyam a másik után, visz a lendület, a fejlődési és tanulási vágy. Jógaórát tartani pedig egyenesen imádok.

Az biztos, hogy máig a legmeghatározóbb gondolat számomra, hogy amit csinálok oktatóként, azzal így vagy úgy, de talán tudok segíteni másokon. Nemcsak az ülőmunka kompenzálására, a gerincsérv & tsai (tüneteinek) megelőzésére vagy csökkentésére gondolok, hanem a stresszoldásra, a kiegyensúlyozottságra, önbizalomra is, amit egy Gerincjóga adhat.

Végzettségeim:

• SMR a sport- és mozgásrehabilitációban (Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, 2021.)
• Gerincjógaoktató (Mandala Jógastúdiók, 2022.)
• Haladó gerincjóga oktató (Mandala Jógastúdiók, 2023.)
• Hathajóga-oktató (Mandala Jógastúdiók, 2024.)
• Flow jóga (Mandala Jógastúdiók, 2024.)

Továbbiak rólam a DiJóga Facebook oldalamon:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100087185888297

A zene és a tánc mindig része volt az életemnek. Gyerekkoromban zongoráztam, társastáncoltam, majd fiatal felnőtt koromban kipróbáltam a jazz táncot és a salsa-t. Később a mélyebb kapcsolódást teremtő tangóba is belekóstoltam. Jógáztam néhány évig és részt vettem mindfulness tréningen. Sok évet töltöttem önismereti munkával, ami lehetővé tette, hogy megismerjem és elfogadjam magam.

A kötött páros táncok után kerestem azt a mozgásformát, amiben a szabadságot és a kreativitást meg tudom élni. Ekkor találtam rá a Niára. Szerelem volt első találkozásra. Zene, tánc, a mozgás öröme és az érzékelés művészete – ez a Nia. Fizikális, mentális, lelki és érzelmi kiegyensúlyozottságot biztosít.

Mivel tréner, coach és team coach is vagyok, azt tervezem, hogy a Niát ötvözöm a csoportos coaching-gal, workshop formában. Ennek az alapja az, hogy a Niát a pszichoszomatikus terápiák között tartják számon, a fizikai cselekedetek megfelelő gondolatokkal párosulva segítenek felszabadítani a gátolt érzelmeket.

Gyere és tapasztald meg az életöröm áradását!

Végzettségeim:

Soft skill Tréner

Coach

Action learning Team Coach

Fehér-öves Nia tanár

Szia, Fanni vagyok!

A kismama jógával és annak jótékony hatásaival a várandósságom során ismerkedtem meg. Az órák amellett, hogy enyhítették a testi változásokkal járó kellemetlen tüneteimet, segítettek oldani a bennem lévő félelmeket, segítettek elfogadni a testem változásait, valamint hozzájárultak a mentális és lelki jóllétemhez. Az Anyává válásom pedig megerősített abban, hogy szeretném ezt az érzést tovább adni más Kismamáknak. Hiszen a jóga nemcsak a tested mozgatja át, hanem tölti a lelked is és segít kapcsolódni a Kisbabádhoz. Emellett pedig egy olyan női közösség részévé válsz, ahol megértést, bizalmat és támogatást kaphatsz a Nőtársaidtól.

Csatlakozz hozzánk Te is!